La méthode

Voici votre page d'Aide! Tout ce que vous avez besoin de savoir se trouve ici.

Les Points Macadam

Avec le Point Macadam, Macadam Tonic devient la nouvelle référence santé, une nouvelle norme .
Fini les calories dépensées, le temps de marche, ou les distances parcourues, ces diverses notions étant impossibles à additionner ou à comparer.

Définition

Définition
Cette norme est née en prenant en compte la recommandation de base de l'O.M.S., à savoir la 1/2 heure quotidienne marche rapide; combinée avec diverses autres méthodes d'évaluation de la dépense énergétique, elle a permis d'établir un tableau de conversion de toute activité physique en Points Macadam.
Dorénavant, 1/2 heure de marche rapide équivaut à 100 points Macadam, et constitue l'objectif à atteindre chaque jour pour se maintenir en forme.

Comptabilisation

Comptabilisation
Quel que soit votre âge, que vous soyez sportif ou non, vous pourrez grâce au Points Macadam et à sa calculatrice Innovante définir votre profil santé. 
Même les tâches domestiques et ménagères, souvent oubliées dans les bilans énergétiques, sont intégrées dans nos calculs.
Chacun peut ainsi d'abord quantifier son activité de base, avant de se fixer éventuellement des objectifs de progression: Macadam Tonic fournit un outil de suivi complet.
Lors de la création de votre compte Macadam (indispensable pour accéder aux outils), un certain nombre d'informations vous seront demandées, permettant ainsi d'identifier vos aptitudes physiques. Vous pourrez ensuite suivre vos progrès au fur et à mesure.